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Natürliche Prävention von Arteriosklerose und Osteoporose mithilfe von Vitamin K

Geposted von Ina Boahene am

 

Vitamin K2 ist unerlässlich für starke Knochen und Zähne. Nicht nur das. Es schützt auch die Gefäße und beugt somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

In diesem Beitrag erfährst Du mehr über das Vitamin und seine gesundheitsfördernden Wirkungen.

Vitamin K vorbeugend

Vitamin K ist wie auch Vitamin A, D, E fettlöslich. Es ist heute vor allem als das Gerinnungsvitamin bekannt. Vitamin K gibt es als K1, K2, K3; jedoch K2 ist besonders wichtig für unseren Körper.
Ein großer Teil des K-Vitamin-Haushalts stammt von den Darmbakterien. Deshalb ist ein richtiger Vitamin-K-Spiegel ausschlaggebend für unsere Darmgesundheit und somit auch für das Wohlbefinden des gesamten Organismus.

Was Vitamin K2 alles kann:

Es verhindert die Entstehung von Osteoporose (Knochenschwund) und Arteriosklerose (Artherienverkalkung). K2 aktiviert GLA-Proteine, welche Calcium in den Knochen binden, und so Zähne und Knochen schützen und stärken. Gleichzeitig verhindert es die Ablagerung von Calcium in den Arterien und sorgt zudem für eine gesunde Blutgerinnung.

Vitamin K2 Mangel?

Leider wird ein Mangel oft erst sehr spät erkannt. Erste Symptome können blaue Flecken sein, die sehr schnell und schon durch wenig Druck entstehen. Weiters Wunden, die lange und stark bluten, brüchige Knochen und verkalkte Arterien.

Lieferanten von K2

  • Tierische Lebensmittel bieten einen gewissen Anteil an Vitamin K2 auf, wie zum Beispiel Quark, Dotter, Fleisch, Innereien, Emmentaler Käse...
  • Pflanzliche Lebensmittel weisen oft einen etwas höheren Gehalt des Vitamins auf: Grünkohl, Traubenkernöl, Sojamehl, Kichererbse, Pettersilie, Schnittlauch, Spinat, Brokkoli, Brunnenkresse, Fenchel, Rosenkohl, schwarzer Tee, Mungobohne, Linse, Raps- und Kürbiskernöl, Haferflocken...
  • Vitamin K2 Tropfen:  Da die meisten Nahrungsmittel jedoch so kleine Mengen des Vitamins enthalten, dass man sehr viel davon zu sich nehmen müsste, und auch für Veganer, kommt eine unterstützende Supplemeniterung oftmals in Frage.
    Vitamin K2 ist aus 100 % natürlichen und veganen Inhaltsstoffen hergestellt worden und bietet Dir eine ganzheitliche Unterstützung für Deinen Körper.

Vitamin K2 Tropfen

Tu Deinem Körper etwas Gutes und hilf ihm dabei, Deine Knochen zu stärken und Deine Gefäße gesund zu erhalten.

 

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